筑牢心理基石——实验室开展2025级新生心理适应讲座

为筑牢新生心理健康防线，帮助大家更好地适应新的学习与科研环境，轨道交通运载系统全国重点实验室于10月16日下午3点50分在J4509开展新生心理适应讲座活动。活动特邀学校心理研究与咨询中心何立群老师主讲，实验室新生辅导员陈宇豪、心理工作专项负责人申宇参与，2025 级全体硕博新生参会。

讲座中，何立群老师以生动比喻开篇，用 “健康是 1，其他外在条件都是 0，而健康的一半是心理健康”，直观阐明研究生阶段关注心理健康的重要性，强调唯有守住心理健康，才能稳步推进后续的学业、科研与生活。

随后，何立群老师聚焦研究生心理发展核心需求，系统梳理四大关键任务：一是建立清晰的自我认知，获得自我同一性；二是学习构建深度联结，发展亲密关系与爱的能力；三是结合个人特质与行业趋势，明确职业方向并做好生活规划；四是培养责任意识与关怀能力，为未来在职业与生活中践行创生感做好准备。

为切实解决新生可能面临的心理困惑，何立群老师还详细介绍了学校的心理健康支持资源：不仅有丰富的心理健康主题活动、研究生心理协会组织的交流活动，还开通了便捷的心理咨询预约通道。她同时提示，新生可通过学校新闻平台、官方微信公众号等渠道，实时获取心理健康科普内容与服务信息，及时为心理 “充电”。

在讲座开始前，实验室还组织新生完成集中心理测评，了解新生的普遍心理状态。

此次活动，不仅让 2025 级新生深刻认识到心理健康的重要性，更帮助大家掌握自我调适的基础方法，提升心理适应能力。未来，实验室将持续关注新生心理动态，依托学校心理咨询资源与实验室心理工作体系，通过更多元化的心理健康活动，为学子营造健康、积极的科研学习氛围，助力大家以更饱满的心态投入校园生活，稳步开启研究生阶段的成长旅程。

图 李奇卓、窦莹莉

文 靳伟

预审 宋子健

一审一校 申宇

二审二校 余卉

三审三校 王霞