呵护心灵，启航研途——实验室开展2026级新生适应讲座

为筑牢新生心理健康防线，帮助新生适应研究生阶段学习和生活，轨道交通运载系统全国重点实验室于10月16日19:00在J4418举办2026级新生适应讲座。本次讲座特邀学校心理研究与咨询中心何立群老师主讲，实验室新生辅导员段云鹏、心理工作专项负责人申宇参与，2026级全体硕博新生参会。

讲座中，何立群老师以两个贴近研究生生活的问题引入，迅速调动现场氛围，引发学生思考。随后，她围绕转变与适应、研究生阶段常见心理困扰、研究生心理发展特点、自我调整与改善、主动寻求帮助五大板块，紧扣研究生群体心理发展需求，由浅入深开展系统讲解。

何老师结合埃里克森人格发展理论，解读研究生阶段核心心理发展任务，并提出人格成长的四个方面：一是建立清晰的自我认知，找准个人定位与发展方向；二是构建良性深度人际关系，学习经营亲密关系；三是发展创生感，增强责任意识；四是立足个人特质与科研理想，做好职业发展与长远生活规划。在此基础上，她围绕学业、发展与规划、人际关系、经济、婚恋等多个维度，分享压力应对方法，指导同学们借助认知调整、身心调节、主动探索等策略化解困境，引导大家重视身心健康，以多元视角接纳压力、疏解负面情绪，及时寻求专业心理支持。

本次新生适应讲座，为2026级硕博新生搭建起认识自我、关照内心的桥梁，进一步强化新生自我关怀意识，帮助大家掌握心理调适方法、熟悉校内心理求助途径。下一步，实验室将持续关注2026级新生心理动态，持续营造积极健康的科研育人氛围，助力新生以从容饱满的状态开启研究生求学成长之路。

图 燕雨欣

文 王奕珂

预审 舒慧群

一审一校 申宇

二审二校 余卉

三审三校 王霞